أكيد ليها حل -مشكلتى : الخجل
أرسل لنا (....) بمشكلة جاء فيها :
إننى أشعر بارتباك شديد عندما أواجه موقفاً جديداً، أو موقفاً مفاجئاً، فعند الاختبارات الشـفهية الدراسية كنت اضطرب جداً.
والآن اضطرب فى كل مقابلة من أجل الحصول على عمل. كما أننى أشـعر بثقل المواجـهة مع الآخريـن فى الاحتفالات الكنسـية، هـل يمكن أنتساعدنى ؟
عزيزى (....) الخجل من الحالات النفسية المنتشرة فى مجتمعنا بين الصغار والكبار، والخجل ليس هو الحياء لأن الحياء إلتزام بمنهج الفضيلة، والاستحياء من ارتكاب الأخطاء العلنية. لكن الخجل هـو الارتباك، والقلق النفسى، والتوتر فى العلاقات، وهذه حالة تكون مصاحبة عادة بتغييرات كيميائية وجسمية كاحمرار الوجة، وارتعاش اليدين، وتصبب العرق. ويحدث هذا غالباً نتيجة الخوف من التقييم السلبى من الآخرين، بالتالى تجنب أى عمل أمامهم. وهناك أسباب وراثية تلعب دوراً كبيراً .. والخجول عادة شخص حساس حساسية مفرطة. والعلاج يكمن فى إعادة ثقتك بنفسك، وتصحيح رأيك عن نفسك، وقبول نفسك بما فيها من نقائص، فلا تقلق بشأن أعراض خجلك، ولا تبالى بأداء الآخرين ونظرتهم .. اجتهد فى عمل ما هـو صواب، وأعط ظهرك للنقد، وتيقن أن العُزلة دائماً تؤدى إلى الخجل، فازرع نفسك فى الجماعة، ولا تلق بمسئولية إعتزالك على الآخرين، وإذا كنت تظن أنك لست متكلماً بارعاً، فكن مستمعاً ذكياً
فى الحقيقة أنك تعانى الخوف من المواجهة، وقد يكون هذا هو الإسلوب الذى نشأت عليه منذ طفولتك، لكنك بنعمة الله تستطيع أن تغير ذلك، فكلما تقدم بنا العمر كلما إزددنا خبرة، فتصبح المواقف اليومية أموراً متكررة يمكننا أن نُنجزها بأقل جهد، وأكثر إتقان، وأقل قلق. وحتى إذا اضطربت فى مواجهة موقف ما فلا تركز على نفسك، فذاك من شأنه أن يزيد من اضطرابك. لكن تفاعل مع الموقف الذى تواجهه، فالتفاعل والتحدث واكمال العمل سوف يخفف من حدة اضطرابك. ولا تعاتب نفسك بعد انتهاء الموقف التالى، ولا تستعد الموقف وتحلله ظناً أن هذا سوف يحصنك ضد الاضطراب فى الموقف التالى لأن العكس هو الصحيح، وكن تلقائياً فى مقابلاتك ومواجهاتك حتى لو أخطأت التصرف، فالمحاولة حتى لو كانت مصحوبة بأخطاء سوف تكسبك المزيد من الخبرة، والثقة بالنفس، وتحسن الأداء فى المواقف التالية" الرجـل الحكيم فى عـز وذو المعرفة متشـدد القـوة "
أقوال الأباء - باترولوجى
الصوم للقديس باسيليوس الكبير
"أنفخوا في راس الشهر بالبوق وفي يوم احتفال عيدكم الكبير" (مز4:80). هذا أمر نبوي....
السيدة العذراء - والدة الاله
الصمت والصلاة والتأمل من فضائل القديسة مريم
كان من تدبير الله، أن تتيتَّم وأن تعيش في الهيكل.وفي الهيكل تعلمت حياة الوحدة و...
قديسن الكنيسة القبطية
آدم وحواء والوقت
† آدم وحواء سمعوا الحديث بين الله والحية "أضع عداوة بينك وبين المرأة وبين نسلك...
جدو كرمشة و مشاكل الشباب
gangona مش عارفه تعيش
gangona مش عارفه تعيش افكار رايحه و جايه مابتنتهيش اليأس غيره مافيش
مقالات الأنبا رافائيل
الإفخارستيا سر الكنيسة
الكنيسة هى مجال عمل السيد المسيح الخلاص…الخلاص الذى تممه السيد المسيح لنا على ا...
مقالات نيافة الأنبا باخوميوس
الخادم والقدوة لنيافة الانبا باخوميوس
مقدمة نقرأ بنعمة الله جزء من رسالة بولس الرسول إلى أهل كورنثوس بركاته تكون معنا...
مقالات القمص أثناسيوس جورج
المَسِيحِيَّةُ الإِسْمِيَّةُ
سلام لحضراتكم جميعًا.. برجاء نشر هذه المقالة المتواضعة.. لكم مني كل شكر وتقدير.. المَسِيحِيَّةُ الإِ...
(الصَّوْمُ الكَبِيرُ (رؤية آبائية
الصوم المسيحي لا يقف عند الانقطاع عن الطعام، لكنه صوم يتجه نحو الحواس والقلب، صوم الكيان بجملته، للت...
سنوات مع أسئلة الناس للبابا شنودة
ما هي الصلوات التي تقال أثناء الميطانيات؟
يمكن أن تكون صلاة تذلل أمام الله واعتراف بالخطايا أمام الله مع طلب الرحمة. ففي كل ميطانية يعترف الإن...
هل يجوز التبخير في المنازل؟
إن كان أحد الأباء الكهنة يرفع بخوراً في بيت، فهذا جائز، ونافع. فمن الممكن أن يصلي أحد الأباء الكهنة...
مقالات القمص إفرايم الانبا بيشوى
الأحترام والقبول
فكرة لليوم وكل يوم الأحترام والقبولللأب القمص أفرايم الأنبا بيشوى+ اننا نختلف فيما بيننا فى الميول...
قُوَّتِي وَتَرَنُّمِي الرَّبُّ وَقَدْ صَارَ لِي خَلاَصاً. صَوْتُ تَرَنُّمٍ وَخَلاَصٍ فِي خِيَامِ الصِّدِّيقِينَ. يَمِينُ الرَّبِّ صَانِعَةٌ بِبَأْسٍ
آية وقول وحكمة لكل يوم الثلاثاء الموافق 11/18 أعداد الاب القمص أفرايم الانبا بيشوى آية للتأمل { قُوّ...
قالوا عن يسوع المسيح
هو يسوع المسيح
في الكيمياء حول الماء الى شراب في الاحياء لقد ولد بدون الحمل الطبيعي في الفيزياء فانه دحض قانون الج...
المسيح الرب القائم من الأموات
لا يمكن ان يؤثر على ايماني بالمسيح الرب القائم من بين الأموات اي شيء من هذا القبيل ، بالنسبة لي كل ه...
مقالات القمص داود لمعى
مبدأ الاحترام: احترام الأهل للأبناء
1- اتخاذ تصرفات أو أخطاء أبنائنا وسيلة لإضحاك الآخرين!الموقف: جلسة عائلية من ضمن أفرادها بنت في سن...
البشاشة
مقدمة الزواج المسيحي... هو عمل إلهي... يقوده روح الله ليعطى طعم من السعادة والفرح والحب الإلهي كمقد...
تدريبات روحية
13ـ الـصــوم ـ بقلم القمص ميخائيل جرجس صليب
عندما سأل تلاميذ يوحنا السيد المسيح قائلين "لماذا نصوم نحن والفريسيون كثيراً وأما تلاميذك فلا يصومون...
4 ـ الاتضاع ـ بقلم القمص ميخائيل جرجس صليب
ـ4ـ الإتـضـاعإذا كانت الكبرياء قد أسقطت رئيس ملائكة من السماء .. عندما قال فى قلبه "أصعد إلى السموات...